70kg대 같이 다이어트 해요~♡
1일차
날씬한내모습이궁금해
- 2019.07.02 10:47
- 70
- 2
점심으로는 딸기&사과 샐러드, 닭 허벅지 (가슴살이 없어서 대신 담백하게), string beans, 체리 먹고 저녁에는 파파야, 사과 조금, 수박, 단호박 먹었어요.
운동은 아침 공복에 땅끄부부 유산소랑 강하나 하체 스트레칭, 오후에 강하나 초보 1일차, 그리고 가능하면 밤에 땅끄부부를 한번 더 하려해요. 간만에 얻은 방학이라 최대한 ㅎㅎ
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감사합니다! 화이팅!
오~
식단과 운동이 훌륭합니다 ㅎ
화이팅~!