다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 질문있어요
이이낙스
- 2019.07.01 22:53
- 58
- 2
지금 저염식 하고있는데 지인이 소금은 살 안찐다고 하던데 사실인가요?
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넘 저염식도 안좋아요...평생 그리드실거 아니면 나중에 일반식 돌아왔을때 몸이 나트륨 대응성 떨어져서 부종 잘 생깁니다. 적당한 수준의 나트륨은 오히려 체수분 조절을 하게 도와줘요
소금 자체는 살이 안찌겠지만
체내 나트륨함량이 높아지면 몸이 수분을잡고있으려하고
그러면 몸이붓고 살이쪄보이겠죠
저염식하시는게 맞습니다
다이어트도 그렇고 건강에도 그게좋습니다
저염식이지 무염식이 아니니까요