다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단
어피치개좋아
- 2019.07.01 16:26
- 72
- 1
다이어트 3일차인데 하루에 두끼만 먹고있거든요 400~700칼로리 먹고있는데 이대로 해도 괜찮을까요..?
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안괜찮아요. 그 섭취를 지속하지 않으면 100퍼 요요올뿐만 아니라 오히려 더 살 잘찌는 체질이 됩니다
많이먹으면 살이찌고 적게먹으면 빠지는건 맞지만 적당히는 드셔야합니다. 기초대사량+300칼로리 정도는 먹어야 근손실과 건강헤치는것 체지방만 잘 감량됩니다