평소 배워보고 싶던, 궁금했던 운동이 있다면 배워보세요 운동이 꼭 헬스만 있는건 아니에요
사람마다 좋아하는 것도 다르고 맞는 운동도 달라요 요가/수영/복싱/필라테스 등 관심가던 운동 한달만 다녀보세요 재미를 못 붙였다면 다른 운동으로 바꿔보시구요
이러다 좋아하는 운동을 찾게 되시면 하지 말라고 해도 알아서 꾸준히 재밌게 운동하실수있을거에요

처음에 운동에 재미가 없지요. 몸이 조금 가벼워지고 눈으로 살이 빠지는 것이 보일 때 운동도 더하고 싶은 욕심이 생기더라구여. 천천히 지금 하는 것 처럼 도전해 보세요.

집에서 가까운 공원이나 산책로가 있다면 걷기 운동해보세요!

아니면 습관을 바꿔보세요!
30분 내 거리는 걸어다니기!

홈트하기에 집이 좁다고 하시지만
잘 찾아보시면 앉아서 할 수 있는 운동
그냥 누워서 할 수 있는 운동도 많습니다!!

화이팅하세요!