헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6/28 운동 및 식단
남예승
- 2019.06.28 17:16
- 63
- 5
근력 운동할 때 팔 운동이 제일 힘드네요 ㅠ ㅠ
● 아침 : 바나나
● 운동 : 숄더 프레스, 버터플라이, 플랭크, 복근, 이너싸이, 트래드밀
● 간식 : 우유, 프로틴 쉐이크, 시리얼
● 운동 : 30분 산책
● 점심 : 오리 야채볶음, 팽이버섯 볶음, 미역줄기볶음, 호박나물
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남예승 많이먹은날은 또 열심히 하면되죠 ㅋ 꾸준히가 중요하더라구요 ㅎ
구름마저 ㅎㅎ 감사합니다. 이번 주말은 생일이라고 많이 먹었네요.
식단도 클린하고 운동도 꾸준히 하시네요. 멋지세요ㄱ👍🏻👍🏻👍🏻
겨울에도아아 ㅎㅎ 단식 병행 중이라 간단하게 먹었어요. 요리할 일이 줄어들어서 편하네요. 유지는 잘 될지 모르겠어요.
클린하네요~