주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
2019.06.25.화❌
냠냠고냥a
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- 2019.06.25 10:21
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✔이번주 목표
- 8시이후 금식(2일✔-0일❌)
- 밀가루음식 조절하기(1일✔-1일❌)
- 만보채우기(1일✔-1일❌)
- 미션하기(2일✔-0일❌)
- 54.5까지 감량하기(❌)
🔸️공체 56.6(+3.4/8.6)
👟운동
다신 14기 16일차
🍱아침
- 볶음밥, 양배추찜, 호박순두부찌개, 대방토
🍱점심
- 세븐일레븐 대만샌드위치, 모카 라이트
🍡간식
- 세븐일레븐 참치에그샌드위치, 모카 라이트
🍱저녁
- 목살+삼겹살+떡갈비, 상추+깻잎, 새송이+파인애플 구이
김치+부추+숙주 볶음, 구운마늘, 스트라이프, 김치볶음밥
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