뒷자리가 내려가긴 했어요!!😘(제목수정)
아침에 💩 버리고 공체는 55.95! 아주 살짝 앞자리만 바뀌었네요!! 이정도면 저번주 저녁먹은 후 상태지만 그래도 내려가고 있는것에 만족해요!!😘
오늘은 점핑장 쉬는 날이라 오랜만에 시동생이랑 등산 볼링 달릴까 생각하다 그냥 수영에만 집중하는 클린한 하루를 보내려고요. 대신 오랜만에 다욧할때 먹던 식단으로 컴백해서 닭가슴살과 탄단지 비율 맞춰 식단도 클린하게 갈 생각입니다.
오전에 남는 시간은 대신 사자성어 공부에 집중하면서 쓸데없이 기어올라오는 가짜 배고픔은 이겨내고 예전에 진짜 다욧 하던 시절 체험하듯 보내보려고요.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
<6월 25일 화요일 다이어트 체험 날>
1. 수영, 도전복근, 하체스트레칭
(복근하고 흥 오르면 줌바 30분 출수 있음)
2. 1800식단
3. 물 2리터
4. 사자성어 100개 도전
** 가끔 컨셉데이 재밌는것 같아요~
오늘 유지어터 아니고 다욧터 입니다!!👊👊👊
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
컨셉데이는 뭔가요? 저는 번가라가면면 복근.힘. 복힙컴버 &복펄콤버...이렇게 하고 주1회는 쉬어요. 복근하고 흥오른 둘리님 모습이 상살이 갑나다 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 오늘도 끙아 얘기ㅋㅋ 오늘 다이어터 컨셉 홧팅!!!
복근하고 흥 오를 뇨자는 둘리밖에 없을듯..ㅋㅋ
흥오르면 줌바 열심히 고고~~~~
4자를 찾아서 49든 54든..ㅎㅎ
오 다행이네요. 항상 대단하세요
오늘은 다이어터시네요😊 다이어트 화이팅이에요!
ㅋㅋㅋㅋ컨셉데이라니 신선하네😏 오늘의 다이어터 파이팅😝😝💕💕!!! 나두 일본어 때문에 한자 공부 해야 되는데 한자 넘 어렵다😭😭
줌바둘리짱 오오! 저두 단백질 섭취는 신경쓰면서 꾸준히 운동해야겠어요~ 팁 감사드려요&^
마시애린 다들 뭘 이리 갑자기?? 오해할수도 있을것 같아서ㅎㅎ
나는 그런 극적인 변화있는 여자 아니거든ㅎㅎㅎ
줌바둘리짱 ㅋㅋㅋ언니 넘 귀여웡😘
앞자리바꼈다는 제목보고 갑자기? 요랬어요ㅋㅋㅋㅋ
내려가고 있으니 좋은소식이죠 ㅋㅋㅋ