다이어트 일기
06월 23일 (음식 1025kcal, 운동 485kcal)
dongan@005like
- 2019.06.23 23:37
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1025/ 1096
485/ 183
성공
(373)
아침식사 : 564kcal (55.02%)
주말이라 아침에 식욕이 폭발함. ㅜ.ㅜ
아침을 점심처럼 먹어버렸네. 그것도 탄수화물 덩어리로.
오늘 부터 헬스 등록해야 겠다.
| 수박 | 37kcal |
| 후르츠칵테일 통조림 | 86kcal |
| 찹쌀도너츠 | 123kcal |
| 김밥 | 318kcal |
점심식사 : 461kcal (44.98%)
| 찹쌀도너츠 | 82kcal |
| 수박 | 31kcal |
| 볶음밥 | 168kcal |
| 스파게티 컵라면 | 180kcal |
운동 : 485kcal
헬스장 등록하고 첨 운동하는데 유산소 운동만 함.
운동가기전 몸무게 74.6kg
운동 다녀온후 몸무게가73.9km
| 보통 걷기 | 97kcal |
| 보통 걷기 | 87kcal |
| 런닝머신 걷기 | 215kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 86kcal |
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