다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달안에 5kg 뺄수있을까요ㅠㅠㅠ
펭펭훨훨
- 2019.06.23 02:00
- 108
- 2
취준생인데요ㅠㅠ 요즘 활동량이 적어서그런가 적게먹어도 살이 빠지질 않네요..
서서히 찌고 빠지는 체질같은데ㅠㅠ 쉽지않네요 빼기가..
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평생 유지관리하는 식습관을 만드는게 뭣보다 중요해요. 운동도 마찬가지고요.
단기간 목표설정 하시마시고 세끼 규칙적으로 건강하게 먹는 습관을 들이세요. 운동도 하루 30분~1시간이라도 하심 좋고요
키와 몸무게가 어떻게 되시는지는 모르겠지만 웬만하면 한 달에 5kg는 오히려 몸을 망치는 지름길입니다.
길게 보세요!!