다이어트 일기
02월 10일 (음식 646kcal, 운동 455kcal)
썬트
- 2016.02.11 09:41
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아침식사 : 232kcal (35.91%)
| 호박고구마 (1회분, 120g) | 184kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
점심식사 : 355kcal (54.95%)
| 굴짬뽕 (1/2인분, 450g) | 340kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 59kcal (9.13%)
| 오징어찜 (1/4마리, 96g) | 59kcal |
운동 : 455kcal
| 배드민턴 (50분) | 225kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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