다이어트 일기
02월 11일 (음식 1251kcal, 운동 89kcal)
가는발목아래운동화
- 2016.02.11 09:19
- 40
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아침식사 : 239kcal (19.10%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 오징어채볶음 (1/4소접시, 5g) | 14kcal |
점심식사 : 650kcal (51.96%)
| 떡국 (1인분, 650g) | 650kcal |
저녁식사 : 192kcal (15.35%)
| 삼겹살 (0회분, 30g) | 99kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
간식 : 170kcal (13.59%)
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
운동 : 89kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 하늘자전거 (4분) | 24kcal |
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