다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
결혼앞두고 다이어트
한겨르리
- 2019.06.20 13:32
- 81
- 2
내년 2월에 결혼하는데 고민이에요ㅜ
반신반의 하는 마음으로 가입했습니다ㅠㅠ
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저도 반년동안 -10목표로 시작했어요ㅋ 힘내세용
아직 반년이상 남았으니 조급해 하지말고 지금부터 시작하심 돼요.
현재 님의 정보를 알려주심 안내드리기가 더 수월합니다~
기본적으로는 기초대사량+300~400정도 먹고 운동으로 300~400정도 소모하시라 안내드리는데 개인 스펙이나(인바디 정보) 일상활동량 환경등이 다 다르니까요