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정석다이어터

#0619 일기 💕

다신등급

하블리*

  • 2019.06.20 02:00
  • 192
  • 22

안녕하세요 여러분!
저는 오늘 교수님이 안 계시는 틈을 타서
오랜만에 이 정도의 열량을 섭취했어요 😆
어제 입 터졌다고 했는데,, 사실입니다

오늘 점심은 까르보 불닭이랑 김밥 먹었어요...
진짜 와 너무 맛있는거 아닌가요 근데 공복시간이 워낙 길어서 약간 속이 아팠네요 ㅠ ㅠ

운동은 크런치 400회 등운동 60회 플랭크 100초 사이드 플랭크 각 1분씩 대강 했어요! 이번주 까지는 운동 시간도 짧고 개인운동 위주거든요ㅎㅎ 근데 힘이 없어서 과하게 안하는 중이에요ㅜㅜ 굶기만 하니까 라인이 안이쁘달까요? 힝 😫

저녁은 치킨 먹었어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 간장 파닭!!!!!
제가 야채를 진짜 좋아하는데 매운맛이 나는 걸 굉장히 좋아해서 파닭을 사랑하는데 오늘 양껏 먹어줬답니다ㅎㅎ

라면 자꾸 먹으면 안되는데 ㅠ ㅠ 나트륨 대박이죠
자제해야겠어요! 그리고 내일은 열심히 운동 해보려구요ㅎㅎㅎ
몸무게는 안재는 중입니당!

모두 수고하셨어요 ❤️

#0619 일기 💕

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  • 지존
    하블리* 2019.06.20 13:29

    쩡냥아 꿀맛이어서 깜짝...ㅎㅎㅎ 감사해요 쩡냥님 화이팅~!

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  • 지존
    하블리* 2019.06.20 13:28

    지니진돌 일부러 조금 조절한 것도 있어요 일말의 양심이랄까ㅎㅎㅎ 감사해요!
    크레바스 이미 며칠 전에 큰 반동을 경험해서 무섭네요 😫
    프리스탈 체대생이고 운동선수에요~ㅎㅎ 언젠가 모든 분들 앞에 공개할 날이 있을거에요 😊
    호리릿 리릿이 잘 지내는가~? 나도 요새 못 들어왔었는데 보기 힘들구만 ㅠㅠ 리릿이 먹을 줄 아네 🥰
    미니스퀏 ㅎㅎ다음주에 몸무게 재서 남은 시간 빠짝하고 모르는 척 하려고요ㅎㅎ 감사해요 화이팅 💕

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  • 지존
    하블리* 2019.06.20 13:26

    마시애린 이번달만 바짝 하면 건강한 섭취 가능 할 것 같아!ㅎㅎ 잘 먹어볼게 고마워!

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  • 지존
    하블리* 2019.06.20 13:25

    ssoma 착실히 잘 먹고싶네요 😂 이런 날도 이제 얼마 안 남았어요!

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  • 지존
    하블리* 2019.06.20 13:25

    반짝반짝멋지게 그쵸.. 어제 확 땡겨서 먹어버렸네요 😂 이제부터 자제하는 걸로ㅎㅎ
    슈가^^ 다시 해야할 생각에 조금 걱정되네요ㅎㅎㅎ 화이팅!
    줌바둘리짱 맞아요! 가끔 먹는걸로 할게요ㅎㅎ 그래도 먹고 힘 얻었으니 다시 화이팅! 😊
    콩이잉 헐 정말요? 저도 라면이 안먹고싶었으면 좋겠어요ㅠㅠ 에구 언니 오늘 힘내요 무리하지말구요 ❤️
    *린주* 언니랑 저랑 같이 나트륨 조절 하는 걸로 오늘도 화이팅 💕

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  • 지존
    미니스퀏 2019.06.20 10:29

    체중신경써야하는 종목의 선수들은 엄청 힘들거야..라인생각도 해야지 운동도 해야지..많이 힘들겠다...오늘 즐겁게 보내 어제먹은거 들키지말고~^^

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  • 정석
    호리릿 2019.06.20 10:18

    블리 언니 오랜만이야핫👏💕까르보 불닭 맛있지😍 삼각김밥이랑 같이 비벼먹으면 진짜👍👍👍

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  • 다신
    프리스탈 2019.06.20 09:47

    *린주* 저 어제 쭈꾸미볶음 1인분 넣으니 그거하나로만 이미 나트륨2천 넘든데요~.@.@

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  • 다신
    프리스탈 2019.06.20 09:47

    콩이잉 저는 이제야 생리몸살이 좀 사그러드는것 같네요~ 벌써 5일차~. 생리통 이겨냅시다~.아자~!!!

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  • 다신
    프리스탈 2019.06.20 09:45

    그래도 총열량은 얼마안되네요~.ㅋ 크런치400회 엄청 힘들듯한데~ 교수님 얘기하시는거 보니 체대다니는 학생? 운동대회 준비하는 선수? 매번 글볼때마다 많이많이 궁금하네요~.ㅋ
    그럼 오늘도 즐거운 하루 되세요~.^^*

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