다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무산소운동 유산소운동
웃음헤니
- 2019.06.19 22:52
- 120
- 1
출산후 이제 몸이 좀풀려
운동을 하게됬어요
스트레칭10분
무산소 20분
유산소 30분
이렇게 운동 중인데
더 시간을 늘리자면 뭘 늘리는게 좋을지요~
더효과적인 운동법있을까요?
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무산소운동이 몸만드는데 좋다고 들었어요~땀 많이나는 복부운동 추천해요~^^