다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 오히려 늘고있어요ㅠㅠ
할수있잖아karin2
- 2019.06.19 18:50
- 240
- 4
안녕하세요!!
다이어트 시작한지 일주일정도 됐습니다!
제가 다이어트하기전에는 운동도 안하고 하루 세끼를 배부르게 먹고싶은거 다 먹고 살았거든요
그러다보니까 살이 찌기시작해서 다이어트를 시작하면서 하루 한끼는 먹고싶은걸 배부르게 먹었어요ㅠㅠ근데 제가 원래 위가 크지 않아서 많이 먹는 스타일은 아니라 밥 배부르게 먹어봤자 한공기조금넘고 피자는 세조각 정도 먹는데..
제가 하루에 딱 한끼만 먹고싶은거 먹거나, 하루 두끼를 한번은 콩고기와양상추, 나머지한끼는 현미밥과 반찬 이런식으로 먹고
운동은 하루에 1시간이상 꾸준히했거든요ㅠㅠ 근데 몸무게가 오히려 더 찌고있어요...
하루세끼 배터지게먹고 운동도 안하다가 → 하루한끼만먹고 운동까지 하는데 살이빠져야되는거아닌가요?ㅠㅠㅠ 왜몸무게가 더늘까요
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[마시애린] 제가 사실 먹방을 찍는 사람이라.. 하루 세끼 적당량은 불가해서.. 먹방찍을때 하루 한끼만 먹는거거든요ㅠㅠ 먹방은 2틀에 한번만 찍어서 2일중 1일은 하루한끼 아무거나먹고 나머지 1일은 점심콩고기, 저녁 현미밥 이런식으로 먹고 운동은 자전거 1시간정도에 유튜브로 다른운동 병행하고있는데 몸무게가 자꾸늘어서..휴 걱정이네요ㅠ
일단.. 하루 한끼는 그만두시고 세끼를 적당량 드세요. 그리고 체중은 체지방이 찌고 빠지고 보다는 수분의 영향을 많이 받습니다. 운동을 첨 시작하면 일시적으로 수분이 많이 차올라서 그럴수도 있고, 다른 원인일수도 있고요.
근육량이 늘어서 그런걸까요ㅠㅠㅠ걱정이에요
저도 비슷해요ㅜ 2주 동안 음식 줄이면서 걷기 운동 병행하고 있는데....ㅜ 몸무게는 그대로ㅜ