다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원래몸무게 변화가 없는게맞는건가요?
서니o
- 2019.06.19 18:28
- 242
- 5
안녕하세요 30대직장인 입니다.
다이어트 3일째입니다. 키160/ 몸무게 52.8
식단 아침 닭가슴살샐러드 점심저녁 토마토 야채
운동 유산소1시간 근력운동 20~30분 하고있는데
몸무게도 변화없고 몸라인도 변화가 없네요
머가잘못하고 있는건아닌지
아니면1~2주이상 길게봐야하나요 ㅠㅠ
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저도 질문 올려보고 여러 고민글보고 많은분들께서 답글 주신거 본 결과
적게 드신다고 다 좋았던게 아니였던거 같아요!
더 든든히 잘 드시고 운동해야 그만큼 잘 빠진다고... 그렇게 전 익혔어요!!
우기서니 결국 다이어트는 본인 생활습관의 성형을 통한 건강확보에 그 목적이 있습니다. 제 때, 골고루, 적당량 잘 드셔주시면서 알맞게 운동하는 생활습관을 가진다 생각하시고 꾸준히 지치지 않도록 해주세요. 그러면 자연스럽게 체중이ㅜ줄고 몸매가 이뻐집니다.
우기서니 네^^ 안좋죠^^
그럼식단을 극단적으로 줄이는건 좋지않겠네요? ㅠㅠ
1~2주도 짧죠^^ 많이 길게... 평생 관리하신다 생각하시는게 좋아요^^