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다이어트 일기

06월 17일 (음식 1486kcal, 운동 307kcal)

다신등급

애리스

  • 2019.06.17 23:58
  • 63
  • 1

  • 음식
  • 운동

1486/ 1532

307/ 255

성공
(98)

아침식사 : 288kcal (19.38%)
에그베이컨샌드위치 284kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 422kcal (28.40%)
닭가슴살 샐러드 케이준 홀그레인 422kcal

오후 간식 : 269kcal (18.10%)
아메리카노 4kcal
[매일유업] 매일우유 오리지널 3.4% 125kcal
[퀘이커] 오트 그래놀라 컵 140kcal

저녁식사 : 395kcal (26.58%)
닭가슴살 샐러드 발사믹 (메이크샐러드) 395kcal

야식 : 112kcal (7.54%)
[서울우유] 후레쉬밀크 112kcal

운동 : 307kcal
핏데이 3day 72kcal
런닝머신 4.69km 235kcal
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