다이어트 일기
[4일차]06월 13일 (음식 1355kcal, 운동 780kcal)
고구먀아
- 2019.06.15 10:50
- 59
- 0
- 음식
- 운동
1355/ 1598
780/ 266
성공
(757)
아침식사 : 207kcal (15.28%)
자몽 반만 먹음
구운란 1개는 오전간식으로..
| [GS25] 구운란 | 53kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
| 단호박찜 | 53kcal |
| 자몽 | 22kcal |
| 대추방울토마토 | 14kcal |
점심식사 : 684kcal (50.48%)
| 돼지고기볶음 | 320kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 가지볶음 | 42kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 63kcal (4.65%)
| [스타벅스] 아메리카노 Tall | 10kcal |
| [GS25] 구운란 | 53kcal |
저녁식사 : 401kcal (29.59%)
| 케일 | 24kcal |
| [동원] 참치캔 | 157kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 단호박찜 | 53kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
운동 : 780kcal
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 필라테스 | 150kcal |
| 스트레칭 | 320kcal |
| 보통 걷기 | 230kcal |
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