일단50까지 네~ 강하나님하체스트레칭 좋다길래 찾아서 해주었어요 훨씬 좋데요 감사합니다^^

유니두리 저두요~^^ 내렸갔다 올라갔다 사람들한테 물어물어 다녀왔네요~^^ 내려올때 좀 아팠는데 지금은 생각보다 괜찮네요~ 일주일 다신운동 한 효과일까요? ㅎ

등산! 넘 좋으실거 같네요.
저는 혼자 운동하는데 길치라서 아는 산도 없고, 등산은 힘들고...
동네 한바퀴 조깅했어요.
등산도 한번 도전해봐야겠네요.
힘내서 3주만 더 열심히 해봐요~^^

ljm34 내일 더 힘들지 않으시려면
스트레칭도 해주시고^^반신욕도 해주면 좋아요~~^^
저도 다리 운동하고나서는 꼭 하체스트레칭해주거든요^^
꾸준히 해주니까 좋아요~~^^
뭉친근육 확~~푸셔요!!

일단50까지 주말마자 등산해야지 하고 생각만하다 오늘 다녀온건데 너무 힘드네요^^;; 안쑤시는제가 없어요 간신히 내려왔어요^^;;

Haru83 네~^^ 감사해요~^^ 전신사진 찍기 전 급하게 운동했네요 ㅋ전신은 내일올리려구욧~^^

주차별미션은 전신사진도 같이 올리셔야해요 혹시 잊으셨을까봐 말씀드려요^^♡♡

일단50까지 네~ 급생각나서 수정했어요 ㅋㅋ ㄱㅅ

1주차로 등산 하셨네요^^와~~!!!!!!멋져요
부지런하게 산에 오르시고^^
1주차 미션 성공 축하드려여~~~~😊😊😊
제목에 1주차라고 쓰시는 센스^^
산에서 올리셔서 못 쓰셨나봐요~^^
저도 느즈막히 오후에 공원으로 산책이라도 해야겠어요^^