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다이어트 일기

[2일차]06월 11일 (음식 1138kcal, 운동 568kcal)

다신등급

고구먀아

1
  • 2019.06.11 20:49
  • 36
  • 0

단호박찜 1/8 조각.. 정말 배부르고 맛있는데
50칼로리 남짓이네요??

  • 음식
  • 운동

1138/ 1444

568/ 241

성공
(633)

아침식사 : 239kcal (21.00%)
[GS25] 구운란 106kcal
39kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
[한미] 국산콩 유산균 검은콩 21곡 두유 80kcal

오전 간식 : 2kcal (0.18%)
우엉차 2kcal

점심식사 : 535kcal (47.01%)
고등어구이 189kcal
삼치구이 62kcal
공깃밥 232kcal
시래기나물 52kcal

오후 간식 : 63kcal (5.54%)
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) 10kcal
[스타벅스] 캐모마일 블렌드 티 0kcal
[GS25] 구운란 53kcal

저녁식사 : 299kcal (26.27%)

두부와 단호박찜 과일샐러드

골드키위 28kcal
아보카도 93kcal
오이 4kcal
자몽 45kcal
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용 단단한 두부 76kcal
단호박찜 53kcal

운동 : 568kcal

1. 출근
2. 병원

경보 100kcal
경보 88kcal
필라테스 150kcal
보통 걷기 230kcal
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2019.06.11 조회수 : 33
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2019.06.11 조회수 : 23
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