다이어트 일기
[1일차]06월 10일 (음식 1178kcal)
고구먀아
- 2019.06.11 20:47
- 31
- 0
다이어리에 남기면서 먹으려니까... 음식의 질이 좋아지는 걸 느끼네요.
- 음식
- 운동
1178/ 1825
294/ 304
성공
(637)
아침식사 : 290kcal (24.62%)
| [GS25] 구운란 | 106kcal |
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 | 65kcal |
| 귤 | 39kcal |
| [한미] 국산콩 유산균 검은콩 21곡 두유 | 80kcal |
오전 간식 : 2kcal (0.17%)
| 우엉차 | 2kcal |
점심식사 : 448kcal (38.03%)
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
오후 간식 : 63kcal (5.35%)
| [GS25] 구운란 | 53kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
저녁식사 : 375kcal (31.83%)
닭가슴살 과일샐러드
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 | 115kcal |
| 골드키위 | 28kcal |
| 자몽 | 45kcal |
| 오이 | 4kcal |
| [오뚜기] 1000아일랜드드레싱 | 90kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
운동 : 294kcal
| 보통 걷기 | 294kcal |
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