다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달동안 최대한 많이 감량하는 방법 알려주세요ㅠ
뚱이혬니
- 2016.02.10 18:30
- 205
- 5
입학이 얼마남지 않은 고1입니다.
새로운 학교와 새로운 친구들을 만나는데
이모습으로 가기가 두려워요ㅠ
여자에게 최악의 몸무게를 가진 저 얼마남지 않은 시간동안 최대한 많이 뺄수있는 방법이 없을까요??도와주세요ㅠ
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청순열매100개 정말 감사해요ㅎㅎㅎ
제가 한달에 10키로를 운ㄷㅇ으로만 빼고 현재는 유지하면서 더빼려하거든요! 155정도키이고요! 55키로에서 현재 45키로에요!
헬스 등록하시고 하루800칼로리식단으로 드시면서 운동으로 400정도 소모하시면 급빠짐니다 하지만 뺘시고 나셔도 3개월은 이식단과 운동을 변함없이 유지를 해주셔야 조금씩 먹는 칼로리를 늘려도 요요가오지않습니다!
뚱이혬니 화이팅입니다!!!!
행복해지는날 감사해요!!열심히해볼게요ㅎㅎ
일단 몸무계 단기간감량방법은 식단조절이죠....ㅜㅜ그리고 운동도하루에1시간이상은하셔야해요 간식 먹지마시고 아침점심저녁만드셔보세요 6시이후 물외다금지고요 그러면오키로는빠질꺼에요ㅜㅜ 화이팅입니다!