다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단고민
20190520
- 2019.06.10 01:13
- 91
- 1
이렇게 드셔보신분 계신가요?
먹는 것에서 반만 줄여도 된다 던데. ㅠㅠ
욕심이 과한지 계속 제자리 걸음.. 운동도 잘 안하며 식단만 신경쓰고 있네요.
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자세히는 모르겠지만 칼로리만 봐도 너무 낮아보여요. 기초대사량도 안되보이는데... 이런식으로는 요요 오기 쉬울거 같아요. 충분한 지방이라 써있는데 지방 별로 없어보이고, 단백질을 안먹는다는 것은 처음 들어보는 다이어트네요. 단백질, 지방은 포만감이 높고 오래 지속이 되서 자연스럽게 칼로리 섭취가 줄어들거든요. 만약 고기 좋아하시면 저탄고지 다이어트에 대해 알아보세요.