다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
집에서 하는 유산소운동 추천해주세요!
밍이에요
- 2019.06.09 01:06
- 212
- 5
현재 스쿼트200개-허벅지안쪽운동5분-마일리 팔운동13분-땅끄부부유산소15분-훌라후프20분
이렇게 운동하고있는데
유산소를 늘려야할것같아서 질문드립니다.
효과짱짱인 집에서 가능한 유산소운동 추천해주시면 정말 감사하겠습니다.
다른 운동 조언도 정말 감사해요 ❣️
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저는 요즘 유트브에서 엄마티비 보면서 운동해요. 너무 재미있고 땀도 엄청 많이 나고 시간도 엄청 빨리 가고 ㅋ 효과도 좋은거 같아요. 종류도 많으니 맞는걸로 찾으시면 될꺼같아요.
사비나ㅇㅇ 감사합니다!!
10키로빼쟝 감사합니다!
https://youtu.be/0qEWQcaxwLc
전 도움이 많이 됐어요.
유튜브에 땅끄부부 검색하시면 운동 여러개나오는데 영상에서 타이머도 재고 설명도 쉽게해주시구용.. 효과본분 많이 계시더라구요 추천해용