0607 식단 운동
궁디실화냐
아침
점심: 여기다가 초코바 한 개 더 먹었어요.
볼일 있어서 외출했어요. 비 온 뒤라 하늘이 맑아서 멀리까지 보이더군요
오늘 길에 동네 만두집에 들러,저녁으로 김치왕2, 고기왕2, 팥호빵1.
어제 근력 운동 빡세게 해서 온몸이 아파서 오늘은 운동 좀 쉬었습니다. 생활 걷기랑, 요가 30분 했어요.다행이 회복된 거 같아 내일 또 헬스장 나가고 일욜은 쉬려구요. 어서 자야겠네요 굿밤 되세욤
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
야무지게 잘챙겨드셨네요~~~수고하셨어요
줌바둘리짱 오~ 뭔가 운동 만랩이신 듯
근육통 느낌 너무 좋아요ㅋㅋㅋ기분좋은 통증~~만두피 얇아서 진짜 맛있어보여요~^
궁디실화냐 그렇긴한데 근육통이 있으면 운동한 맛이 나서 그 고통이 좋더라고요ㅎㅎ
슈가^^ 글치만 맨날 파스 붙이고 자요ㅜㅜ 미니스퀏 반짝반짝멋지게 프리스탈 광성준평 홧팅이욤
마시애린 섞어줘서 너무 좋아욤
줌바둘리짱 엥? 근육통이 없으면 근육이 잘 발달한 거 아니에요? 이게 근육도 지방도 없고 얇을 수록 더 아프더라구요. 전 다리는 관절 말고 많이 안 아픈데, 상체는 진짜 멍석말이 당한 것처럼 아프거든요
만두 최고네요👍
근육통이 오면 아프지만 뭔가 짜릿짜릿한 그 느낌이 좋더라구요~완급조절도 잘하시공~ 오늘 열운동 화이팅입니다!!
오늘도 헬스장에서 열심히 땀 흘리시겠네요 화이팅~^^
30일 플랭크 13일차 성공!
카카오는 언제 들어오나요?ㅜㅜ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
야무지게 잘챙겨드셨네요~~~수고하셨어요
줌바둘리짱 오~ 뭔가 운동 만랩이신 듯
근육통 느낌 너무 좋아요ㅋㅋㅋ기분좋은 통증~~
만두피 얇아서 진짜 맛있어보여요~^
궁디실화냐 그렇긴한데 근육통이 있으면 운동한 맛이 나서 그 고통이 좋더라고요ㅎㅎ
슈가^^ 글치만 맨날 파스 붙이고 자요ㅜㅜ 미니스퀏 반짝반짝멋지게 프리스탈 광성준평 홧팅이욤
마시애린 섞어줘서 너무 좋아욤
줌바둘리짱 엥? 근육통이 없으면 근육이 잘 발달한 거 아니에요? 이게 근육도 지방도 없고 얇을 수록 더 아프더라구요. 전 다리는 관절 말고 많이 안 아픈데, 상체는 진짜 멍석말이 당한 것처럼 아프거든요
만두 최고네요👍
근육통이 오면 아프지만 뭔가 짜릿짜릿한 그 느낌이 좋더라구요~
완급조절도 잘하시공~
오늘 열운동 화이팅입니다!!
오늘도 헬스장에서 열심히 땀 흘리시겠네요 화이팅~^^