비포&애프터
힙의 자극을 느낀후 다르네요
jy-eder
- 2019.06.07 00:55
- 5,174
- 66
작년에 65kg에서 58kg까지 뺏다가 요요로 65찍고 다시 다이어트하는데 작년에 마일리사일러스 하체다 스쿼트다 엄청 했어는데 허벅지만 아프고 힙업효과는 못 느꼈었어요ㅠ
올해 여성회관 트레이너 샘한테 데드리프트운동 지도받다 힙에 자극을 느끼고나니 라인이 작년이랑 확연히 달라진걸 우연히 사집첩보다 발견했어요~ 올해는 꼭 라인이 잡힌 55kg까지 빼서 아들이랑 이쁜수영복입고 호캉스 다녀와야겠어요!!!!
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마일리 다리만 아프고 효과가 없거나 그러시진 않으셨죠 ???!
우와 진짜 대단하세요~ㅠㅠ
진짜라인완전달라요~~대단해요~~전꾸준히가안돼서일주일하고포기하길반복했었는데진짜자극되네요^^
정말 대단하셔요~~
우와 대단하세요!!!!! 운동하면 진짜 되는구나 싶어요ㅠㅠㅠ 저도 끝까지 해봐야겠너용,,,ㅠㅠ
너참말랐다 저도 홈트 간간히 몇년해봤어도 처음 느껴봤어요 ㅠㅋㅋ 찾으실수 있을거에요~~ 화이팅!!
마시애린 감사합니다~~ ㅎㅎ
alswl77 감사합니다~~ 화이팅!!!
와 ㅎㅎ 라인 너무 이쁘세요!! 저도 꾸준히 노력해봐야겠네요~!!
힙자극점 찾기가 정말 어려워요ㅜ