0605 식단 운동 가까스로 성공
회식- 짜장면 여파로 몸이 무겁고 뒤룩뒤룩해서 아침은 가볍게 먹었어요.
아침: 토마토+거봉 이거보다 많이+ 로메인+적근대+ 올리브유
++ 초코 오트바+ 아메
점심: 세미나가 있어서
한정식집에서 파는 참송이갈비 도시락 먹었어요.
남기는 건 용납이 안되서 다 먹었는데 1000kcal가 넘어
간식: 직원이랑 면담 있어서 커피랑 녹차케잌 먹었는데,
정신 차려보니 내가 다 먹었네요 헐;
다 먹고 나서, 혈관에 지방이 둥둥 떠다니고,
뱃살과 엉밑살이 한층 뒤룩뒤룩해지는 느낌이 나서
퇴근 후 산책 60분
저녁: 산책했더니 배고파서 올리브유+ 콜라비랑 잎사귀랑 등으로 마무리
산책 60분+ 힙업 3분씩*4회 + 스트레칭 15분 마무리
겨우 성공.
케잌 먹은 거 반성
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오트바ㅋㅋ진짜 잘드시는거 같아요🤗🤗도시락은 맛있겠다!!!!!!!!!궁디님 휴일 잘 보내세요🌺전 일중..😭
ssoma 와 저 칭찬 받은 거 맞죵? 깨하하하. 달구리는 안 먹었음 퍼펙할 꺼 같은데. 크레바스 감사해용 글썽글썽 세바세바 ㅋㅋㅋ 장어랑 고기랑 밥;; 지니진돌 *린주* 뽯팅 슈가^^ 아~~ 부끄러워라 광성준평 반짝반짝멋지게 쩡냥아 양이 너무 많어요. 다른 분들은 다 남기시더라구요. 하지만 제가 쏘는 거라(회삿돈이지만) 돈 아까워서.
프리스탈 프리스탈님두 홧팅이요
와우 점심도시락 엄청 맛나보임~.^~^*
샐러드도 상큼상큼~♡
케익빼고는 식단 좋으네요~.
운동으로 마무리한것도 굿잡~!!!
도시락 진짜 맛있어보여요
저런 도시락은 남기면 벌받아요...😆😆😆
수고 많으셨어요. 한정식집에서도 도시락이 있군요... 우와 푸짐해 보이고 맛도 있어보이고... 수고 많이 하셨어요
실화님 작년에 같은 방에서 잠깐 활동했었는데 다시 뵈니 넘 반갑네요~
여전히 시크하시고 잼나시는 매력이 글에서 전해져용~~^^
직원하고 같이 먹는데...혼자 다먹었군요.
🐖 ㅎㅎㅎ
잘쉬시고 낼 또봐요.
낼 또 노력하믄 되죠.
도시락 맛나보여요. 수고했어요.😊
참송이....인데 어째서 1000이 넘는거죠!!!!!!
그래도 남기는건 용납할수 없죠!! ㅋㅋㅋ
성공 16 ..ㅋㅋㅋㅋ 치열했던 하루가 보이는거 같네요ㅎㅎ