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다이어트 일기

02월 10일 (음식 535kcal, 운동 653kcal)

다신등급

소년웬디

 1 1 1 1
  • 2016.02.10 12:17
  • 64
  • 0
점심식사 : 210kcal (39.25%)

[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
감자구이 (1개, 130g) 71kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
저녁식사 : 250kcal (46.73%)

양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
무쌈(쌈무) (6장, 72g) 18kcal
간식 : 75kcal (14.02%)

[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 75kcal
운동 : 653kcal
스텝박스 (60분) 432kcal
런닝머신 걷기 (20분) 81kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
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