다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질 섭취 뭐로하시나요?
333p
- 2019.06.02 14:45
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단백질 섭취가 중요하다고 하는데 뭘 먹어야할까요
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저는 계란, 닭가슴살, 두부, 오리고기, 돼지고기, 소고기, 생선류 가리지 않고 골고루 먹어요.
전 닭가슴살 계란을 먹엇는데 운동 쌤이 단백질 쉐이크도 효과 잇다해서 같이 병행중이예요
저는 닭고기로 해요!
요런 것도 참고했구요.
계란이나 참치용ㅋㅋ 새로운것보단 좋아하는 음식으로 섭취하는게 좋지 않을까요