다이어트 고민&질문
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스쿼트 차이점
옥탑방구양이
- 2019.05.29 21:31
- 99
- 2
무릎을 많이 벌리는 와이드 스쿼트랑
무릎을 주먹 하나 정도만 벌리는 일반 스쿼트는 어떤 차이가 있나요?
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자극되는 부위가 달라서 운동되는 근육이 달라요. 와이드 스쿼트 같은 경우는 힙업이랑 안쪽 허벅지 운동이라고 봤어요~
자극점의 차이