다이어트 고민&질문
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다이어트중 간식
Jasmine!
- 2019.05.29 17:04
- 124
- 4
다이어트중 간식으로 아메리카노랑 과일같은건 먹어도 괜찮겠죠??
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당 상관 없이 바나나 한 개나 사과 한 개 정도는 간식으로 괜찮아요😂😂... 그러다 나중에 정제 당으로(초콜릿 사탕 과자 등) 폭식할 수 있어서 차라리 하루에 과일 한 개 정도 드시는 게 나아요
아메리카노는 먹어도 된다고 들은거 같아요 과일은 당때문에
과일은 당분 함량을 주의해서 양을 조절하시면 될것같은데요
설탕, 크림 안넣은 아메리카노 ok, 하지만 카페인 너무 많이 섭취는 마세요 :)