다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리디스크 있으신 분들 운동 어떤거 하시나요?
펭현숙귄카
- 2019.05.29 02:29
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지금 홈트로만 하고 있는데 허리 숙일때나 사용할때마다 하리가 아파서 근력 운동이 제대로 안되네요
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허리디스크 치료부터 받으시고 재활스트레칭과 재활운동을 하세요.
운동은 아픈곳이 없는 정상적인 상태에서 하는겁니다.