다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 일기 운동량
바보밍
- 2019.05.28 15:19
- 173
- 3
다들 운동량 적는데에 만보기로 측정된 칼로리도 작성하시나요?
그건 제외하고 적으시나요 ㅠ? 제가 운동은 하지못하고 지하철 1~2구역 정도 일찍 내려서 걷는거 정도 밖에 못해서 ㅜ 걷는것도 혹시 같아 적으시는지용 ㅜㅠ
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1~2구역 걸으시면 시간이 얼마나 걸리세요??
저는 그 시간에 집에서 30분이라도 짧고 굵게 운동을 하는게 낫다고 봅니다.
저는 헬스장에서 한 운동만 적는 편입니당..!
일상생활에서 걷는건 안적어요ㅋ
자세똑바로하고 빠른걸음으로 20-30분씩 운동하는것같이 걸은건 포함하구요:)