다이어트 일기
02월 10일 (음식 1407kcal, 운동 155kcal)
포비공주
- 2016.02.10 08:48
- 139
- 0
아침식사 : 320kcal (22.74%)
| 사과 (1회분, 170g) | 96kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
점심식사 : 433kcal (30.77%)
| 초코빵 (1개, 140g) | 232kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 사과 (1회분, 148g) | 84kcal |
저녁식사 : 512kcal (36.39%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 단호박 (1조각, 130g) | 85kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 퓨어코코넛워터 (1회분, 330g) | 60kcal |
| 군고구마 (1개, 77g) | 92kcal |
간식 : 142kcal (10.09%)
| 호박즙 (2컵, 240ml) | 70kcal |
| 귤 (1개, 89g) | 34kcal |
| 바질캔디 (1회분, 10g) | 38kcal |
운동 : 155kcal
| 보통 걷기 (47분) | 122kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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