다이어트 일기
02월 10일 (음식 992kcal, 운동 573kcal)
웅이네
- 2016.02.10 08:44
- 89
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아침식사 : 237kcal (23.89%)
| [CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (1인분, 106g) | 183kcal |
| 콩나물 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 56g) | 35kcal |
점심식사 : 310kcal (31.25%)
| [더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 114kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 동태전 (1인분, 100g) | 178kcal |
저녁식사 : 150kcal (15.12%)
| [더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 114kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
간식 : 295kcal (29.74%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 배 (1개, 180g) | 75kcal |
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 135kcal |
운동 : 573kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 303kcal |
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