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저랑 같은스펙이신 분164.8 44.20

다신등급

abc20

  • 2019.05.27 17:07
  • 89
  • 0

근육량20.7 22일전
오늘 자 5.27일 허벅지제일 두꺼운 곳 44.1~3 오,왼 둘다
팔뚝21.1 21.3
허리 59.2~3
체지방량 7.9 지금보다 22일전 인바디기준이고
둘레는 매일 업데이트합니다.
식단 및 운동궁금해요.
밀,쌀,설탕 등 하얀음식,양념장 금지 채소가득 고기 생선 연어 메로 노르웨이고등어 매일섭취 하루에 밤호박1kg이상 과일 제한없음

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