다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트운동량
rmsgod
- 2016.02.10 08:28
- 244
- 3
800칼로리정도먹는데 달리기조금하는데
스쿼트따로하려는데 얼마나해야효과가있나요
다리살을너무빼고싶어요ㅜㅠㅠ
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마일리 사이러스 강추합니다. 저도 이 동영상으로 다리 살 뺏네요.^^
L자 다리 20분 정도 했어요.
유투브에 마일리사이러스하체 하면 나오는데 그거 동영상으로 하루 한번, 두번 하면 한달~ 두달사이에 좀 빠지는 것 같아요 ! 이건 제 경험은 아니고 제가 아는동생이요 ㅎㅎ 그친구 타고난 하체비만이었는데 진짜 가늘어졌어요!
전 매일 100개하고 다른다리운동도해용