다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신에서 측정해준 칼로리 처방으로
고쓰리33
- 2019.05.23 21:17
- 178
- 2
섭취량-운동량 < 0
으로 하는데 저 진짜 평소대로 먹는데 과연 효과가 있나요...? 기간을 6개월로 잡아놔서 그런건지... 궁금합니다
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섭취량-운동량이 마이너스라고요? 몸에서 기초대사에 필요한 에너지는 하나도 안남겨두는건가요?
너무 적게먹거나, 너무 많이 운동하시는듯 한데요;
기간을 너무 길게 잡으시면 조금 칼로리가 많이 높을 수 있어요! 목표몸무게를 기간에 비례해서 조금씩 조절해서 잡아주시면 효과적인 다이어트 하실 수 있을거라고 생각해요 :) 같이 화이팅해요!!