정석다이어터
안녕하세요!
PEZY
- 2019.05.23 12:07
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5월에 있는 촬영 때문에 올해 2월부터 지금까지 하루 약 800-1000kcal 정도 먹고 운동 하면서 12kg 뺀 다이어터 입니다! 촬영이 끝나 이제는 몸을 만들고 가꾸면서 다이어트를 하고 싶어서 가입했어요!
한 번에 칼로리를 1500 이상으로 늘리려고 했더니 처음 적게 먹는게 힘들었던 만큼 그것도 너무 힘들어서 앞으로 점진적으로 천천히 식사량을 늘리려고 합니다! 잘 부탁드려요!
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반가워요 😄
저도 첫 달은 12-300대로 먹다가 한달에 2,300 정도씩 늘리면서 지금은 1800 내외로 먹어주려고 노력하고 있어요.ㅎㅎ
운동 병행하다보니 어느 순간 제가 건강한 폭풍흡입을 하고 있더라구요! ㅋㅋ
같이 화이팅해요😍
반갑습니다!!♡
환영합니다
반가워요~~
반가워요~~
앗 난 웨딩촬영으로 봤는디ㅋㅋ아니였네용 반ㄱ ㅏ워요😄😄
반가와요. 많이 빼셨네요. 저도 먹는 거 늘리고 있어요.^^
어서오세요^^
반가워요~~ 함께 화이팅해요~~~^^