다이어트 일기
02월 09일 (음식 888kcal, 운동 1049kcal)
44.99
- 2016.02.09 22:47
- 33
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아침식사 : 331kcal (37.27%)
| 고구마전 (1소접시, 106g) | 196kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 228kcal (25.68%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 329kcal (37.05%)
| 고구마전 (1소접시, 106g) | 196kcal |
| 두부구이 (1/2소접시, 53g) | 58kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
| 부추전 (1/4소접시, 32g) | 42kcal |
운동 : 1,049kcal
| 등산 하이킹 (30분) | 189kcal |
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 860kcal |
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