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정석다이어터

#0521 일기 😆

다신등급

하블리*

  • 2019.05.21 22:37
  • 144
  • 21

안녕하세요 여러분~ 😌
저는 어제 있었던 엄청난 강도의 운동 덕분에(?) 일찍 잠들고 늦잠까지 잤네요 😂
원래 알람 소리 들으면 눈 바로 뜨고 일어나는데 오늘은 알람끄고 일어났는데 눈떠보니 시간이 훅...?ㅋㅋㅋㅋㅋ
벌떡 일어났는데 삼두에 근육통 장난 아니어서 삐그덕 댔네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 전체적으로 무거운 몸을 이끌고 어제와 같이 빈틈 없는 풀강 😱

아침엔 급한대로 쉐이크 한 잔!

점심에는 수업 간에 시간이 20분 정도 겨우 나서 학식 얼른 가서 밥 먹었네요 😊 오늘은 돈육짬뽕과 밥1/3 정도, 깐풍기 진짜 쬐끔 나오는거 (😡) 먹었네요ㅎㅎ
면은 배가 금방 꺼져서웬만하면 피하려고 하는데 다른 메뉴는 떡볶이나 이런 것 뿐이라 🤦🏻‍♀️

오늘의 운동도 수업 마치고 바로 달려 갔어요!
요새 본운동이 넘 빡세서 원래 하던 보조운동은 꿈에도 못 꿉니다 🤦🏻‍♀️
10분에 거의 뭐 7키로 정도 뛴 것 같네요 😢 (코치님.. 살려주세요 😵)
차라리 런닝머신 뛰는게 편해요 오늘은 바람이 막 불어서 어휴 더 힘들었네요

기록 된 운동은 본 운동 시간에 한거 써봤어요!
저것보다는 많은 운동량이었지만 기록을 할 수 없는 운동들이라 그냥 대충 저정도 나왔어요!

저녁에는 목살 볶음밥과 계란 후라이 나왔는데 후라이 하나 더 받아서 먹고 흐흐 😆 너무 맛있었어요!
밥 먹고 조금 부족한 것 같아서 요거트에 견과류 넣어서 먹고
바로 야간운동 갔다가 지금 다시 씻고 침대에 뻗어서 손가락만 움직이는 중이에요 😵

오후 운동 하고 한시간에서 많으면 한시간 반 정도 밖에 시간을 안주셔서 그 사이에 저녁 먹고 다시 와서 야간 운동을 해야하니 소화는 물론 운동 끝나면 늦은 시간이라 먹기도 힘드네요 😞 너무하지않나욧?!?!?? 😤

아무튼 오늘도 꽤 힘든 하루였어요 그래도 참고 더 열심히 할 수 있는 제가 되었으면 좋겠어요 학업이든 훈련이든 말이죠 😊
언젠가 정석방에 입상 소식을 알릴 수 있도록! ㅎㅎ
모두모두 수고하셨어요 내일 만나요 내일은 오늘보다 더 잘 먹는 걸로❤️

(내일 점심에는 엽떡 먹을거에요 크크 아침과 저녁은 가볍게 먹어도 괜찮겠죠?!)

#0521 일기 😆

#0521 일기 😆

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  • 지존
    하블리* 2019.05.22 20:36

    광성준평 헝 언니 감사해요 힘 내서 열심히 할게요 😍

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  • 다신
    꼬네리 2019.05.22 20:13

    풀 강의에 훈련까지 수고 많았어😉👍 감사한 마음으로 지금의 시간을 보내고 나면 꼭 좋은 소식 알려줄 날이 올거야😊

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    입력
  • 지존
    하블리* 2019.05.22 11:09

    보라솔빛 그렇다면 잘 먹는걸로!ㅎㅎ 고마워 언니 오늘도 화이팅 😍
    반짝반짝멋지게 앗 그럴까요.. 그럼 클린한 식단으로 먹어야겠어요ㅎ
    난라브 알았어 언니야 화이팅 🥰
    줌바둘리짱 맞아요 자극 찾기 어려워서 운동량을 일부러 늘렸었어요! 운동량 넘 많다고 혼났지만요..ㅎㅎ 열심히 해볼게요 감사해요 😍
    미니스퀏 언니들의 응원에 힘 얻고 갑니당 감사해요 ❤️

    답글
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  • 지존
    미니스퀏 2019.05.22 10:53

    역시..힘든걸 즐기는걸로 바꾸려는 마음이 선수는 선수다..멋져
    즐기는 사람을 이길건 아무것도 없지 온마음으로 응원 보낼께😁

    답글
    |
    입력
  • 다신
    줌바둘리짱 2019.05.22 07:09

    입상 소식 들으면 엄청 기쁠것 같아!!
    원래 하던 운동이 있으니 웬만한 걸로 몸이 자극 받기 힘들겠다
    운동도 잘하고 공부도 열심히 한다면 미래가 더 넓어질꺼야!!♡
    그런 사람 멋지더라고!!♡

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  • 다신
    난라브 2019.05.22 06:33

    ㅎㅎㅎㅎ잘했네잘했어 잘묵고 힘내자♡

    답글
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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.05.22 06:04

    운동선수가.. 점심에 엽떡먹는다고... 아침 저녁을 간단히 먹으면... 쓰러지지 않을까?

    답글
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  • 다신
    보라솔빛 2019.05.22 05:57

    아냐... 블리는 운동랼 보면 아점저 다 잘 챙겨먹어야할 거 같아ㅠㅠㅠ
    아프지 않게 컨디션 조절 잘하구🙆‍♀️🙆‍♀️💕

    답글
    |
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  • 다신
    ssoma 2019.05.22 01:20

    하블리* 무리수 였음을 인정함 ㅋㅋ

    답글
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    입력
  • 지존
    하블리* 2019.05.22 01:13

    ssoma 쏘마님은 우리의 멘토인데 설마..??ㅎㅎㅎㅎ

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