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다이어트 일기

05월 20일 (음식 778kcal, 운동 748kcal)

다신등급

hynwo

  • 2019.05.20 22:52
  • 52
  • 0

오늘은 운동 마니한 날!

  • 음식
  • 운동

778/ 1214

748/ 202

성공
(982)

점심식사 : 469kcal (60.28%)

두부는 두조각만 반찬 조금
찌개에 국물은 안먹구
밥이 흰밥인게 아쉽다ㅠㅜ

쌀밥 76kcal
돼지등뼈찜 204kcal
김치찌개 121kcal
두부조림 56kcal
열무김치 12kcal

저녁식사 : 309kcal (39.72%)
[파리크라상] 마들렌 120kcal
애호박전 13kcal
[허닭] 슬라이스 닭가슴살 오리지널 145kcal
양상추 11kcal
팽이버섯 20kcal

운동 : 748kcal

땀 날 정도 ^_^ 땀이 많은건가

2주동안 쉬던 점핑도 감

싸이클 실내자전거 175kcal
플랭크 3kcal
스트레칭 60kcal
점핑하이 510kcal
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