헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
5/20 운동 및 식단
남예승
- 2019.05.20 22:41
- 34
- 2
ㅠ ㅠ 늦은 밤 운동 후에는 뭘 먹어야할지 고민이네요.
1. 아침 바나나
2. PT & 1시간 트레드밀
3. 점심 닭가슴살 야채쌈
4. 저녁 수박 1/4통, 땅콩조림
5. 싸이클 1시간 & 트레드밀 30분
6. 두유
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먹어봤던그맛!! 고맙습니다. 자기 전에 먹어도 되는지 고민이 되어서요 ㅎㅎ
닭 찌찌+ ,두부