쩡냥아 몇년이면 대단하시군요😱
전 1년하고 이러다 건강 다 잃지싶어서(살도찌고) 서서히 줄였어요~☆

마시애린 몇년을 일주일에 6일 술마셨어용 ㅋㅋㅋㅋ

*린주* 맞아요 밥을 안먹고말지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 마시애린 나 스트레스로 쥬금 ㅋㅋㅋ 밥을 끊겠소

마시애린 3끼 꼬박 간식 꼬박 먹는데 단백질은 당연한거구... 군것질 술이 안되네요 ㅋㅋㅋ 여기서 더 먹으라던데 건강식으로 채우는게 힘듬 ㅋㅋㅋㅋㅋ

마시애린 흠...
자기고백은 따로 언니에게 하공
쩡이 술못끊는다는데 ㅋㅋ

*린주* 1년간 주 4~7회 술 마시던 나도 있는데 뭐😏
원래 별명이 술마시 (술)마신애린 술취애린 이었엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

마시애린 사실인데?
쩡냥아 사실이라고 해줘라~
마린이가 널 이렇게 모른다. ㅠㅠ
난 널 이만큼이나 잘 아는데 ~🤔

*린주* 언니 넘 단호하다🙊🙊

마시애린 야 쩡이는 술 못끊어
아이스크림 과자 초고? 못끊어
쩡냥아 차라리 밥을 끊지 ㅎㅎ😏

쩡냥아 일찍일어나 아침을 먹고 이후 3~4시간 텀으로 3~4끼 먹기, 끼니당 단백질 20g씩 나누어 챙겨먹기, 과자 초코 아이스크림 등 설탕과 나쁜지방 줄이고 좋은 지방 먹기, 술 안먹기(줄이기)
이정도만(?) 신경쓰면 돼요..알고 계시겠지만..맘대로 안되쥬🤭🤭