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요요를 방지하기 위해서는 더 드셔주시는게 좋아요.평생 이식단을 유지하실수 있다면 이대로 가시고요.
다이어트는 음식을 극단적으로 제한하는게 아닙니다.우리의 식습관을 성형해주면 됩니다.육류를 즐기셨다면 육류를 조금줄니고 채소를 더하는것처럼요