비포&애프터
다이어트78일차
독하게가자잣
- 2019.05.17 22:55
- 1,126
- 1
한 달에 한번씩 인바디 체크 중인데, 3/5에찍고 5/7일에 찍었으니까 두 달 만에 5.3kg 감량 했네여
건강하고 장기적으로 ‘꾸준히하자’ 라서 감량한 무게에는 만족이네요. 물론 근육량 손실이 조금 있지만 체중도 체지방도 많이 감량해서 좋네요ㅎ
앞으로는 체중도 좀 더 빼야하지만 근육량을 늘리고 체지방을 줄이는데 힘써야겠어요😊
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꾸준히가 제일 어렵던데 대단하세요!