다이어트 일기
02월 09일 (음식 703kcal, 운동 426kcal)
쥬쥬레인져
- 2016.02.09 13:38
- 59
- 0
아침식사 : 130kcal (18.49%)
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 20g) | 6kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 5g) | 6kcal |
| 갈비찜 (1/4소접시, 35g) | 20kcal |
점심식사 : 573kcal (81.51%)
| 라면 (1/2큰대접, 250g) | 260kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
운동 : 426kcal
| 춤추기 (9분) | 36kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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