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45만들쟈
terria
카@yang101
카@god02245
N
또해다욧
저는 안쪽 허벅지가 고민이라 걷다뛰다30분+계단오르기25층*2-3번 정도 해줬는데 옆벅지가 많이 빠졌어요
평소에도 하체 근력운동+스트레칭자주 해주세요:-)