보통 한달 식단 주메뉴로 뭐드세요?
꾸요꾸욕
주메뉴로 뭘 드시고 대략 어떻게 드시는지 궁금해요ㅠ한달이 생각보다 길기도하고 식단에 머리 쥐내리겠어요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
아ㅠㅠㅠㅠ 일반식으로 저염ㅠㅠㅠ 필수네요ㅠㅠ 오전부터 직장출근에 오후에 애기데리고 집에와서 밥차리다보니 참 뭐가 저염식이고 어떻게 해야되는지를 답이 안나오더라구요ㅠㅠ
1달만 다욧할거면 일반식으로 저염으로 먹고, 야채와 단백 신경 조금 더 써서 먹으면 되요.. 단기간 다욧하는데 정석으로 다욧식으로만 먹으면 1달뒤 요요 심하게 와요.
30일 플랭크 4일차 성공!
보통 몇인기준으로 식비 얼마나 들어요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아ㅠㅠㅠㅠ 일반식으로 저염ㅠㅠㅠ 필수네요ㅠㅠ 오전부터 직장출근에 오후에 애기데리고 집에와서 밥차리다보니 참 뭐가 저염식이고 어떻게 해야되는지를 답이 안나오더라구요ㅠㅠ
1달만 다욧할거면 일반식으로 저염으로 먹고, 야채와 단백 신경 조금 더 써서 먹으면 되요.. 단기간 다욧하는데 정석으로 다욧식으로만 먹으면 1달뒤 요요 심하게 와요.