자유게시판
필라테스 홈트로 하는분 계세요?
서른이
- 2019.05.10 11:42
- 123
- 1
요새 자세가 구부정해서그런지
어깨통증이 심해서
필라테스로 스트레칭만 홈트하고있어요
꾸준히 해서 효과보는 분 많이계실까요??
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저도 집에서 홈트로 필라테스랑 맨몸근력운동하는데 어깨가 너무 아프더라구요 근데 그게 운동부족이라 어깨근육이 예민해 자극이 금방 오는거래요ㅠㅜ